LES COURS PRIVÉS À CARPENTRAS

Ils se déroulent dans le studio pilates équipé d’un Reformer et d’une Wunda Chair. Le reformer est l’appareil emblématique du pilates dont l’élément indispensable est le ressort. La Wunda Chair appartient à la famille des chaises inventés par Joseph Pilates.

*Les cours privés ont lieu sur RDV de 8h00 à 21h00 tous les lundis mardis
Reprise des cours lundi 31 août 2020

LES COURS COLLECTIFS À CARPENTRAS

PILATES

Travail d’allonge et de renforcement au sol sur tapis. Cours de 55mn sans musique.

4 niveaux : Pré-pilates (Découverte), Acquisition (Basic), Approfondissement (Intermédiaire) & Perfectionnement (Avancé) de la routine de pilates.

Le cours Avancé aura lieu en visio cette saison.

Pilates Mind a le plaisir d’accueillir cette année une nouvelle professeur, Erica CUCCI (méthode canadienne STOTT Pilates) pour ses cours découverte et pilates-stretch.

STRETCHING

Pour délier, renforcer, et libérer son corps de ses tensions.

SOPHROLOGIE

La sophrologie en relaxation dynamique et relationnelle permet de se recentrer sur soi, se mettre à l’écoute de ses sensations, de ses besoins, prendre conscience de ses capacités, de ses potentiels, d’avoir sur soi un autre regard, sans analyse ni jugement.

 

Les domaines d’application sont multiples : apprentissage de la détente, gestion du stress, de l’anxiété, gestion de la douleur, préparation à l’accouchement, préparation aux examens (permis de conduire, examens scolaires, concours…) amélioration de la concentration, de la mémoire, gestion des émotions, prise de conscience de ses capacités, de ses ressources…

 

http://sophro-unpasverssoi.com/

PLANNING PILATES & GYM BIEN-ÊTRE

#présentiel #visio

Sept. 2020 – Juin 2021

Début des cours lundi 14 septembre 2020

Lundi

 – 


 –

9h00-10h00

Section Danse Études

 

10h10-11h10

Stretching

 –

12h15-13h15

Sophrologie Adultes

 

18h00-19h00

Pilates Basic-Inter

 –

19h10-20h10

Pilates Découverte

Mardi

 –


 –

9h10-10h20

Pilates basic

 

12h30-13h30

Pilates basic – inter

 

16h00-17h00

Pilates Stretching

Mercredi

 


 

11h00-12h00

Pilates Basic-Inter
#visio

 

19h00-20h00

Pilates Basic-Inter
#visio

Jeudi

 –


 –

11h15-12h15

Pilates découverte

 

11h30-12h30

Pilates Basic Stretching
#visio

 –

Vendredi

 –


 –

12h30-13h30

Pilates Basic-Inter
#visio

 

18h15-19h15

Pilates Inter-Avancé
#visio

Samedi

 –


 –

09h45-10h45

Sophrologie Adultes

 

11h00-12h00

Sophrologie Enfants – Ados

LES TARIFS

PILATES

Avec Delphine & Erica

Cours collectifs
#présentiel

(hors vacances scolaires)

 – 


 –

1 cours hebdo. : 360 euros/an

 

2 cours hebdo.  : 450 euros/an

 

3 cours hebdo. ou plus : 540 euros/an
(tous cours #visio + #présentiel)

 

Cours open : 10 cours 140 euros

Cours collectifs
#visio

(vacances scolaires cours 1 semaine sur 2 les mercredis, jeudis & vendredis)

 – 


 –

1 cours hebdo. ou + : 315 euros/an

 

Cours open : 10 cours 120 euros

 

Adhésion Association Bien-être par le mouvement : 10€

Cours privés

(vacances scolaires cours 1 semaine sur 2 en juillet)

 – 


 –

10 séances : 550 euros

20 séances : 1000 euros

 

*Danseurs professionnels (préparation concours) 10 cours : 400€

SOPHROLOGIE

Avec Emilie

 – 


 –

Adultes : 315 euros /an

Enfants – Ados : 153 euros / an

 

Adhésion MJC : 26€

LES ATELIERS

Entraînement collectif hebdomadaire des élèves de la section Danse Etudes d’Emmanuelle Rousse à Carpentras et accompagnement physique en cours privé aux concours (Opéra, YAGP, Chausson d’Or…).

 –

Cette école de danse est située dans les locaux de la MJC de Carpentras.

 –

Pour plus d’informations : www.tempsdefleche.com

Clinique psychiatrique

de Saint-Didier

Un entraînement de pilates qui vient enrichir les nombreuses propositions de cette clinique à l’attention des personnes en court séjour

 –

2 samedis par mois

 –

Pour plus d’informations :

04 90 66 04 51