Ils se déroulent dans l’annexe des locaux de la MJC de Carpentras, salle équipée d’un Reformer et d’une Wunda Chair. Le reformer est l’appareil emblématique du pilates dont l’élément indispensable est le ressort. La Wunda Chair appartient à la famille des chaises inventés par Joseph Pilates.
Courant 2022, un Ladder Barrel & un Spine Corrector viendront compléter le studio.
Les cours individuels démarrent par un bilan physique personnalisé, qui offre la possibilité de cibler les besoins physiques de chaque élève et de proposer un entraînement ajusté. Cet entraînement pilates modifie le corps en profondeur et durablement.
* Les cours privés ont lieu sur RDV de 8h00 à 20h00 tous les lundis & mardis.
LES COURS COLLECTIFS À CARPENTRAS
(avec petit matériel : swiss ball, foam roller, petit ballon…)
PILATES
Travail d’allonge et de renforcement au sol sur tapis. Cours de 55mn sans musique.
2 niveaux : Découverte & Acquisition (Basic), et Approfondissement (Intermédiaire) de la routine de pilates.
Le cours Perfectionnement (Avancé) aura lieu cette saison à l’occasion de stages.
Pilates Mind accueille avec joie pour la seconde année une nouvelle professeur de pilates, Erica CUCCI (méthode canadienne STOTT Pilates) le jeudi à 12h15 pour son cours de pilates basic-inter.
PILATES STRETCHING
Pour délier, renforcer, et libérer son corps de ses tensions.
Certains exercices de stretching sont particulièrement efficaces pour parvenir aux postures de pilates en raison de la souplesse de base celles-ci requièrent.
SOPHROLOGIE
La sophrologie en relaxation dynamique et relationnelle permet de se recentrer sur soi, se mettre à l’écoute de ses sensations, de ses besoins, prendre conscience de ses capacités, de ses potentiels, d’avoir sur soi un autre regard, sans analyse ni jugement.
Les domaines d’application sont multiples : apprentissage de la détente, gestion du stress, de l’anxiété, gestion de la douleur, préparation à l’accouchement, préparation aux examens (permis de conduire, examens scolaires, concours…) amélioration de la concentration, de la mémoire, gestion des émotions, prise de conscience de ses capacités, de ses ressources…
LES COURS COLLECTIFS A CARPENTRAS PILATES & SOPHRO
SEPT. 2021 – JUIN 2022
* Reprise le mercredi 8 septembre des cours #visio et le lundi 13 septembre 2021 des cours en présentiel
Lundi
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18h30-19h30
Pilates Stretch
Mardi
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9h00-10h00
Pilates Basic
12h15-13h15
Sophrologie
12h30-13h30
Pilates Inter.
Mercredi
19h00-20h00
Pilates Basic-Inter
#visio
Jeudi
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12h15-13h15
Pilates Basic-Inter
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Vendredi
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17h40-18h55
Sophrologie
LES TARIFS
PILATES 2021 – 2022
Avec Delphine & Erica
Cours collectifs présentiel
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Cours open : 10 cours 150 euros
Forfait annuel 1 cours hebdo : 408 euros/an (12 euros la séance)
Forfait annuel 2 cours hebdo : 612 euros/an (la 2ème séance à 6 euros)
Adhésion MJC : 26 euros
Cours collectifs #visio
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Cours open : 10 cours 120 euros
Forfait annuel : 390 euros (10 euros la séance)
Cours privés
(cours 1 semaine sur 2 pendant vacances scolaires sauf Noël + cours en juillet)
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1 séance : 60 euros
10 séances : 550 euros
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20 séances : 1000 euros
Danseurs professionnels (préparation concours) 10 cours : 450 euros
Adhésion MJC : 26 euros
SOPHROLOGIE
Avec Emilie
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Adultes : 315 euros/an
Adhésion MJC : 26 euros
LES ATELIERS
Entraînement collectif hebdomadaire des élèves de la section Danse Etudes d’Emmanuelle Rousse à Carpentras et accompagnement physique en cours privé aux concours (Opéra, YAGP, Chausson d’Or…).
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Cette école de danse est située dans les locaux de la MJC de Carpentras.
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Pour plus d’informations : www.tempsdefleche.com
Clinique psychiatrique
de Saint-Didier
Un entraînement de pilates qui vient enrichir les nombreuses propositions de cette clinique à l’attention des personnes en court séjour
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2 samedis par mois
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