Ils se déroulent dans le studio pilates équipé d’un Reformer et d’une Wunda Chair. Le reformer est l’appareil emblématique du pilates dont l’élément indispensable est le ressort. La Wunda Chair appartient à la famille des chaises inventés par Joseph Pilates.
*Les cours privés ont lieu sur RDV de 8h00 à 21h00 tous les lundis & mardis
Reprise des cours lundi 31 août 2020
LES COURS COLLECTIFS À CARPENTRAS
PILATES
Travail d’allonge et de renforcement au sol sur tapis. Cours de 55mn sans musique.
4 niveaux : Pré-pilates (Découverte), Acquisition (Basic), Approfondissement (Intermédiaire) & Perfectionnement (Avancé) de la routine de pilates.
Le cours Avancé aura lieu en visio cette saison.
Pilates Mind a le plaisir d’accueillir cette année une nouvelle professeur, Erica CUCCI (méthode canadienne STOTT Pilates) pour ses cours découverte et pilates-stretch.
STRETCHING
Pour délier, renforcer, et libérer son corps de ses tensions.
SOPHROLOGIE
La sophrologie en relaxation dynamique et relationnelle permet de se recentrer sur soi, se mettre à l’écoute de ses sensations, de ses besoins, prendre conscience de ses capacités, de ses potentiels, d’avoir sur soi un autre regard, sans analyse ni jugement.
Les domaines d’application sont multiples : apprentissage de la détente, gestion du stress, de l’anxiété, gestion de la douleur, préparation à l’accouchement, préparation aux examens (permis de conduire, examens scolaires, concours…) amélioration de la concentration, de la mémoire, gestion des émotions, prise de conscience de ses capacités, de ses ressources…
http://sophro-unpasverssoi.com/
PLANNING PILATES & GYM BIEN-ÊTRE
#présentiel #visio
Sept. 2020 – Juin 2021
Début des cours lundi 14 septembre 2020
Lundi
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9h00-10h00
Section Danse Études
10h10-11h10
Stretching
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12h15-13h15
Sophrologie Adultes
18h00-19h00
Pilates Basic-Inter
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19h10-20h10
Pilates Découverte
Mardi
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9h10-10h20
Pilates basic
12h30-13h30
Pilates basic – inter
16h00-17h00
Pilates Stretching
Mercredi
11h00-12h00
Pilates Basic-Inter
#visio
19h00-20h00
Pilates Basic-Inter
#visio
Jeudi
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11h15-12h15
Pilates découverte
11h30-12h30
Pilates Basic Stretching
#visio
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Vendredi
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12h30-13h30
Pilates Basic-Inter
#visio
18h15-19h15
Pilates Inter-Avancé
#visio
Samedi
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09h45-10h45
Sophrologie Adultes
11h00-12h00
Sophrologie Enfants – Ados
LES TARIFS
PILATES
Avec Delphine & Erica
Cours collectifs
#présentiel
(hors vacances scolaires)
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1 cours hebdo. : 360 euros/an
2 cours hebdo. : 450 euros/an
3 cours hebdo. ou plus : 540 euros/an
(tous cours #visio + #présentiel)
Cours open : 10 cours 140 euros
Cours collectifs
#visio
(vacances scolaires cours 1 semaine sur 2 les mercredis, jeudis & vendredis)
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1 cours hebdo. ou + : 315 euros/an
Cours open : 10 cours 120 euros
Adhésion Association Bien-être par le mouvement : 10€
Cours privés
(vacances scolaires cours 1 semaine sur 2 en juillet)
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10 séances : 550 euros
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20 séances : 1000 euros
*Danseurs professionnels (préparation concours) 10 cours : 400€
SOPHROLOGIE
Avec Emilie
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Adultes : 315 euros /an
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Enfants – Ados : 153 euros / an
Adhésion MJC : 26€
LES ATELIERS
Entraînement collectif hebdomadaire des élèves de la section Danse Etudes d’Emmanuelle Rousse à Carpentras et accompagnement physique en cours privé aux concours (Opéra, YAGP, Chausson d’Or…).
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Cette école de danse est située dans les locaux de la MJC de Carpentras.
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Pour plus d’informations : www.tempsdefleche.com
Clinique psychiatrique
de Saint-Didier
Un entraînement de pilates qui vient enrichir les nombreuses propositions de cette clinique à l’attention des personnes en court séjour
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2 samedis par mois
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