Pilates Mind vous propose tout au long de cette année des stages de pilates à la MJC Carpentras. Au programme, pilates pour les plus jeunes, pilates & spirals, pilates & sophrologie…
Nés d’une demande d’un entrainement ponctuel sur les week-ends ou les vacances scolaires, ils se déroulent la plupart du temps de 14h à 16h, et durent en moyenne 2 heures.
Ces stages, pour vous offrir un entrainement complet, vous feront mixer plusieurs disciplines complémentaires dans un espace temps unique :
• En pilates – spirals, vous commencerez avec Delphine par la base du pilates pour sentir placement et travail profond (environ 1h), puis vous décomposerez quelques morceaux de spirals sans musique, pour aboutir sur l’enchainement dansé, chorégraphié et en musique (environ 1h).
• En pilates-sophro, vous démarrerez aussi par une 1 heure de pilates, qui s’enchaîneront avec 15mn de chorégraphie de spirals en musique; suivront, après l’entrainement physique postural et dynamique, le retour au calme et à l’introspection avec quelques mouvements et visualisations de sophrologie choisis par Emilie (environ 45mn).
Ces stages, qui se dérouleront certains samedi après-midi et pendant certaines vacances scolaires, vous offriront l’occasion de partager une activité entre amis et/ou en famille (enfants à partir de 12 ans).
Les enfants âgés de moins de 12 ans ont aussi un créneau de pilates qui leur est réservé. L’idée de ce cours est de transmettre à la jeunesse, par le biais d’exercices, l’importance d’une bonne posture tout au long de la vie et les multiples avantages à entrainer ses muscles profonds dès son plus jeune âge. Ce stage dure environ 1h30.